Si no sigues los siguientes consejos, corres el riesgo de subir de peso aunque pienses que estas haciendo "lo mejor para tu cuerpo".
O quizás ya has notado que vas subiendo de peso aunque estés comiendo "saludable".
No te preocupes, porque no es tu culpa.
Pero si es tu DEBER informarte para no seguir poniendo tu cuerpo y salud en riesgo.
La realidad es que hay un grupo de personas en el mundo que te están engañando por una razón muy especifica.
Estas personas aparecen en la televisión, en revistas, en la radio, y hasta algunos anuncios que aparecen a lado de la calle.
Estas personas, aunque parezca que quieren lo mejor para ti, realmente quieren que SUBAS de peso para que ellos ganen mas dinero de tu estado de salud.
¿Quienes son estas personas?
Son los dueños de companias farmacéuticas multimillonarias que pagan a "expertos" que salen en la tele para que te digan que…
Ya no desayunes si quieres perder peso rápido.
Dicen que si no desayunes, tu cuerpo va quemar grasa automáticamente pero...
¡Son puras mentiras!
No te dejes engañar por esas personas porque lo que quieren es que subas te peso para que luego te enfermes y tengas que comprar medicina de ellos.
Esto es lo que pasa cuando NO desayunas…
Imaginase esto.
Duermes tus 8 horas (no comes al dormir).
Te levantas con hambre pero no desayunas
porque vas a esperar el tiempo de la comida.
Pero en todo ese tiempo, si te dormiste a las 10pm
tu cuerpo ha pasado 14 a 15 horas sin alimentación
hasta que llegue el tiempo de tu comida a las
12pm o a la 1pm.
Y cuando tu cuerpo pasa varias horas de ayuno,
entra en un tipo "modo de emergencia" porque no
sabe cuando lo volveras a alimentar.
Cuando esta en modo de alerta, tus metabolismo
se hace mas lento y acumula grasa.
¿Entonces como se evita este "modo de emergencia"?
Lo evitas por asegurarte que SIEMPRE comas un
desayuno balanceado y completo.
Porque cuando comes un desayuno balanceado y completo,
eso le indica a tu cuerpo que es momento de empezar a gastar calorias y no guardarlas.
Tambien, comer un desayuno completo te permite regular con mas éxito la grelina, la hormona que controla el apetito.
Hay muchas razones mas porque debes comer un desayuno completo
pero también hay un tiempo muy especifico en la cual debes
desayunar.
