Estos batidos son muy apropiados para eliminar toxinas, nos quitan el hambre y favorecen la eliminación de líquidos, por lo que son una opción ideal para adelgazar la zona del vientre
Si bien ya estamos en verano, aún no todos se han ido de vacaciones. Quizás quieras verte bien en poco tiempo o estás buscando una solución a tus kilos de más en el estómago…
Puede que te hayas prometido que esta temporada sería la última usando traje de baño enterizo o te has dado cuenta de que el bikini no te queda nada bien. En cualquier caso, no dudes en leer el siguiente artículo donde encontrarás los mejores batidos para adelgazar el vientre.
¿Por Qué Se Acumula Grasa En El Abdomen?
Esta es la zona del cuerpo donde más grasa y toxinas se acumula. La consecuencia es peor que un vientre inflamado que no se puede ocultar con nada, ya que puede causar problemas de salud graves.
La grasa que se va acumulando en el abdomen está causada por una falta de control en lo que se come, por el tipo de alimentos que se ingiere y por la poca cantidad de ejercicio que se realiza a diario.
Batidos, Jugos Y Bebidas Para Tener Un Vientre Plano
Aún estás a tiempo de disfrutar de un maravilloso cuerpo este verano, o ya pensando en las próximas vacaciones. No hace falta esperar a los días calurosos para empezar a hacer dieta. Puedes consumir estos batidos y jugos en cualquier momento del año.
Batido De Papaya, Linaza, Avena Y Miel
La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.
Ingredientes
• 1 taza de papaya picada (140 g)
• 2 tazas de agua (250 ml)
• 1 cucharada de semillas de lino o linaza (10 g)
• 2 cucharadas de avena en copos (20 g)
• 1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
• Pica y corta la papaya en cubos y ponlos en el vaso de la licuadora.
• Echa luego las semillas, la avena y la miel. Por último, añade el agua.
• Mezcla bien hasta formar un licuado homogéneo.
Bebe en ayunas todos los días durante una semana.
Batido De Piña, Jengibre, Coco, Avena Y Stevia
Es un batido de color amarillo con muchas propiedades. Favorece la digestión, trata la retención de líquidos, elimina las toxinas y es perfecto para bajar de peso. ¿Te gustaría saber cómo prepararlo?
Ingredientes
• 3 rodajas de piña
• ¼ cucharadita de jengibre en polvo (1,6 g)
• 2 cucharadas de coco en polvo (10 g)
• 2 cucharadas de avena (20 g)
• Estevia al gusto
Preparación
Lo único que debes hacer es mezclar bien todos los ingredientes en el vaso de la licuadora durante unos minutos, o hasta que obtengas una crema homogénea.
Bébelo en ayunas, durante una semana.
Batido De Piña Y Apio
Es un depurativo y diurético muy eficaz que combate la retención de líquidos, la acumulación de toxinas y el exceso de desechos. Tiene mucha agua, minerales y vitaminas por lo que lo convierte en un maravilloso elixir para tu salud. Como si todo esto fuera poco aporta saciedad y evita que te excedas en las comidas.
Ingredientes
• 3 rodajas de piña
• 5 tallos de apio
• 2 tazas de agua (500 ml)
• ½ cucharadita de miel (3,75 g)
• Preparación
• Corta el apio en rebanadas.
• Echa todo en la licuadora y bate bien.
• Bebe 3 veces por semana, en lo posible, en ayunas.
Batido De Piña Y Naranja
Estos son los elementos principales, aunque lleva otros tan buenos como ellos.
Este licuado es perfecto para cuando regresamos de hacer ejercicio y tenemos mucho hambre y también puede sustituir las cenas cada noche. No se recomienda más de una taza al día.
Ingredientes
• 3 naranjas
• 1 puñado de fresas
• ½ piña
• 1 plátano
• 1 cucharada de esencia de vainilla (12 g)
• 1 cucharada de miel (25 g)
• 1 taza de leche de soja, de almendras o la que prefieras (250 ml)
Preparación
• Exprime las naranjas y coloca el zumo en la licuadora.
• Añade la piña cortada en cubos, las fresas partidas por la mitad, el plátano en rodajas, la miel, la esencia de vainilla y la leche.
• Integra todo muy bien y bebe.
