7 remedios caseros para nutrir y reparar el cabello maltratado

¿Tu cabello luce opaco y sin vida? Nútrelo y repáralo con alguna de las siguientes mascarillas naturales, remedios caseros y tratamientos para el cabello maltratado.

El cabello es una parte importante de la belleza de toda mujer, pues de hecho, está considerado como uno de sus grandes atractivos físicos.

Para todas lo ideal es que crezca saludable, brillante y libre de problemas capilares como la caída, la resequedad o las puntas abiertas.
Sin embargo, en el intento por lograr una melena perfecta siempre se atraviesan diferentes obstáculos que impiden lucirlo hermoso al generarle constantes daños.

Por esta razón es muy importante prestarle mucha atención y tratar de proporcionarle los nutrientes que necesita para regenerarse.

Dile adiós a la gota con este potente tratamiento natural

El zumo de cerezas nos ayuda a eliminar el ácido úrico y aliviar el dolor, mientras que la bromelina de la piña reduce la inflamación




La gota es una forma de artritis muy dolorosa que se produce cuando hay acumulación de ácido úrico en la sangre.

Remedios caseros para la infección del riñón (pielonefritis)

Una infección de riñón, también conocida como pielonefritis, generalmente es causada por una infección bacteriana que se extiende desde el tracto urinario a la vejiga a través de la uretra y, por último, en los riñones. Puede afectar a uno o ambos riñones.

Las mujeres, especialmente las mujeres está embarazada, tiene un alto riesgo de infección en los riñones que los hombres. Otros factores que aumentan el riesgo de desarrollar una infección de riñón incluyen la obstrucción de las vías urinarias, debilitamiento del sistema inmunológico debido a la diabetes, el VIH o los efectos secundarios de algunos tratamientos, el uso a largo plazo de un catéter urinario y que sufren de piedras o condición de riñón que bloquea o cambia el flujo de orina en los riñones.



Los 5 mejores remedios caseros para controlar la caída del cabello

La caída del cabello es uno de los trastornos capilares más antiguos y comunes que pueden existir. Sus causas son diversas y muchas de ellas tienen que ver con estados emocionales como el estrés y la ansiedad.

Pero, dejando a un lado su posible factor desencadenante, siempre ha existido la necesidad de controlarlo para evitar un problema mayor en lo que tiene que ver con lo estético.

En respuesta a esto, durante muchos años se han desarrollado cientos de tratamientos farmacéuticos y en laboratorios cosméticos, los cuales han aprovechado las propiedades de algunos ingredientes para frenar la caída.

Remedios caseros para curar la fascitis plantar

La planta del pie cuenta con una capa gruesa que va del talón hasta el inicio de los dedos, denominada fascia plantar y cuya función es proteger al pie amortiguando los impactos producidos por la actividad de caminar. Sobre todo cuando realizamos deportes que requieren de un sobreesfuerzo por parte de las extremidades inferiores, como por ejemplo correr, de manera excesiva, la fascia plantar puede sufrir una inflamación o estiramiento dando lugar a la fascitis plantar. En general, se trata con fármacos antiinflamatorios que podemos complementar con algunos remedios y acelerar el proceso de curación. Sigue leyendo este artículo de unComo y descubre los remedios caseros para curar la fascitis plantar.


Instrucciones:

1
La fascitis plantar no es una condición que se identifique nada más ocurrir, es posible que tardes incluso meses en notar los primeros síntomas. Por ello, cuando aparezcan, lo más recomendable es que acudas a tu médico para que realice una radiografía de los pies y determine si existe algun otro daño, como un espolón calcáneo. Probablemente iniciará un tratamiento farmacológico y te derivará a un fisioterapeuta. En la medida de lo posible, intenta identificar la causa para facilitar el tratamiento.


2

El mejor remedio casero para curar la fascitis plantar y aliviar el dolor que produce es la aplicación de hielo en la zona afectada. Si no dispones de bolsas de hielo ni compresas frías, envuelve hielo picado en un paño limpio y colócalo sobre la planta del pie durante 15 minutos, de esta manera la inflamación disminuirá y, con ella, el dolor. Realiza esta operación cuatro veces al día.



3

El dolor producido por la fascitis plantar es más intenso a primera hora de la mañana, de manera que, es recomendable que realices estiramientos con una cinta y masajes antes de levantarte. Aquí tienes un artículo en el que te contamos cómo utilizar la cinta para aliviar el dolor de fascitis plantar. Los masajes deberás llevarlos a cabo realizando pequeños movimientos circulares con el dedo pulgar. Empieza por el talón y asciende hasta el inicio de los dedos del pie. Los masajes no deben durar más de diez segundos, puedes realizarlos también después de haber estado mucho rato sentado o tumbado.



4

Otro remedio casero muy efectivo para curar la fascitis plantar es la realización de masajes con figuras cilíndricas, como botellas o latas muy frías. Este tipo de estiramientos te permitirán masajear y fortalecer todo el arco del pie, aliviando así el dolor producido por la inflamación de la fascia plantar. Es muy sencillo, siéntate en una silla, sofá, etc., coloca el objeto cilíndrico frío en el suelo, coloca tu pie dañado sobre él y realiza varias pasadas aplicando una ligera presión. Puedes repetir este proceso tres veces al día.


5

Los vendajes funcionales son un remedio fundamental para curar la fascitis plantar. Para ello, necesitarás cinta adhesiva del tipo esparadrapo. Corta una tira y colócala justo debajo de la parte delantera de la planta de manera que rodee todo el pie. Luego, coge otra tira, ponla en uno de los extremos y llévala hacia el talón en diagonal, rodéalo y dirige la cinta al punto de partida, fíjate en la imagen. Haz lo mismo en el otro extremo de manera que te quede una cruz en la planta del pie. Por último, fija el vendaje con otra tira sobre los extremos de las cintas anteriores, como la primera que pusiste.


6

Es muy importante que no mojes el vendaje puesto que perdería su función y no repararía la fascitis. Durante la noche, sustitúyelo por una férula, así la fascia plantar estará estirada durante todas esas horas en las que no realizarás ninguna actividad y podrá curarse rápidamente.


7

Utilizar un calzado adecuado es imprescindible para curar la fascitis plantar correctamente. Lo ideal es que sujete todo el pie, amortigüe los impactos producidos por el acto de caminar y con el talón ligeramente levantado, de esta forma la sobrecarga y tensión que se ejerce sobre la fascia se disminuye. Si es necesario, usa plantillas adecuadas para esta condición.


8

Recuperarse de una fascitis plantar no es un proceso rápido, lleva su tiempo curarla por completo y, por ello, debes ser paciente y constante a la hora de aplicar los remedios caseros y tomar los medicamentos antiinflamatorios. Asimismo, visitar a un fisioterapeuta siempre es aconsejable para una mejor sanación.




Este artículo es meramente informativo,  no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Remedios para tratar el síndrome de los pies calientes

Se conoce como el síndrome de los pies calientes o pies ardientes cuando se tiene la sensación de fuerte ardor o quemazón en la zona de los miembros inferiores como pies, tobillos y dedos. El síndrome de los pies calientes suele afectar a adultos y sobretodo en la noche.



Las causas que pueden generar la sensación de pies ardientes son:

-infecciones en los pies

-diabetes

-problemas en los nervios de los pies

-problemas de circulación

-afecciones en la piel



Remedios para tratar los pies calientes:

-El uso de masajes en la zona afectada es muy recomendable pero debe ser alguien que sepa del tema.

-El consumo de vitamina B5 alivia y ayuda a tratar los pies calientes. Se puede encontrar la vitamina B5 en los cereales integrales, legumbres, huevos, leche, carne, levadura de cerveza.

También hay suplementos de vitamina B5 pero es el médico quien debe prescribirlos para que sea seguro su uso.

-Los baños con agua fría ayudan a atenuar la sensación de quemazón en los pies.

-Es importante usar un calzado cómodo y que permita la aireación de los pies. Se debe cambiar las medias en forma regular para evitar que se genere demasiado calor en los pies.

-Colocar un poco de hielo envuelto en un paño en los pies para bajar la sensación de calor por toda la zona.

La sensación de los pies calientes es un síntoma al que hay prestarle atención.

Es importante consultar al médico para que determine cuál es la causa que provoca el síndrome de los pies calientes ya que puede estar siendo generada por una enfermedad aun no diagnosticada.

EL COLESTEROL ALTO REDUCE LA FERTILIDAD

EL COLESTEROL ALTO REDUCE LA FERTILIDAD

Si la mujer o el hombre tienen un nivel alto de colesterol, tendrán más dificultades para concebir. El hallazgo de esta relación explicaría por qué algunas parejas no logran el embarazo a pesar de que no presentan problemas de fertilidad.

El colesterol alto provoca daño cardíaco y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV), pero ahora se sabe que también influye en la fertilidad.

REFLUJO GASTRICO

Consejos y remedios naturales para tratar el reflujo gástrico



Su nombre completo es reflujo gástrico esofágico y es una patología muy frecuente en la actualidad.

Aparece cuando los alimentos hacen un camino “de regreso” del estómago hacia el esófago. ¿Lo has sufrido alguna vez o te está empezando a ocurrir? Entonces no dudes en leer el siguiente artículo.

Encontrarás no solo plantas medicinales para tratar esta dolencia sino también algunos datos interesantes.



¿Por qué aparece el reflujo gástrico?

Cuando los ácidos que están en el estómago pasan por el esfínter esofágico y suben por el esófago (por ejemplo, al vomitar) causa dolor debajo del esternón y una acidez importante, sobre todo en la garganta.

El reflujo gástrico también puede estar acompañado de:
Eructos
Ardor
Expulsión de alimentos (regurgitación)

Además de los síntomas habituales, si alguien padece de reflujo gástrico muy seguido comienza a sufrir:
Anginas
Ronquera
Ataques de tos
Dolor de garganta



Entre las causas más habituales del reflujo gástrico podemos destacar el debilitamiento de la válvula que controla el paso de la comida entre el esófago y el estómago (el esfínter gastroesofágico).

Esta especie de compuerta tiene el objetivo de abrirse o cerrarse para permitir o evitar el paso de los alimentos. Cuando ingerimos algo se abre y automáticamente se cierra para que la comida no pueda hacer el camino inverso.

Si los músculos de esta puerta se aflojan, una parte del contenido estomacal puede regresar al esófago, ocasionando quemazón y acidez.

Los factores que provocan un debilitamiento en la válvula de control son:

Hernia de hiato
Obesidad
Embarazo
Comer muy rápido

Es necesario evitar el reflujo gástrico para que no se produzcan complicaciones más graves como, por ejemplo, una úlcera en el esófago o el denominado Síndrome de Barret, una irritación crónica de la garganta y esófago debido a la acción de los ácidos del estómago.

Este sería el punto de partida para luego padecer cáncer en esa zona.


¿Cómo se puede prevenir el reflujo gástrico?

Si te ha ocurrido una vez y no deseas que se vuelva una costumbre presta atención a estos consejos:
Reduce la cantidad de comida

Si tus almuerzos y sobre todo cenas son muy copiosas y repletas de grasas es más probable que experimentes reflujo.
No duermas inmediatamente después de comer



Tanto para la siesta como para el descanso nocturno se aplica la misma norma. Irse a la cama con el estómago lleno sin haber hecho la digestión favorece la aparición del reflujo.

Espera por lo menos 1 hora sentado en un sofá o silla antes de dormir.
Duerme con la cabeza elevada

Puedes ponerte más almohadones o bien unos tacos en las patas de la cabecera de la cama. Si la cabeza está por debajo de la altura del estómago es más factible que el esfínter se abra y deje escapar la comida y los ácidos.
Evita fumar y beber café o bebidas alcohólicas

El tabaco ataca el estómago, daña la mucosa y relaja la válvula del esófago.

Con la cafeína ocurre todo lo contrario ya que estimula la compuerta y no permite que se relaje y cierre como corresponde. Lo mismo que con el alcohol.

Mantén un peso adecuado



Más allá de la estética, siempre es bueno evitar la obesidad. La acumulación de grasa en el abdomen ejerce mayor presión sobre el estómago y como consecuencia hace que el esfínter esofágico se abra.
Evita consumir comidas líquidas

Los licuados, zumos, sopas, caldos o batidos no son aconsejables si se tiene reflujo, ya que pueden empeorar los síntomas.
No bebas mientras comes

Aunque se trate de agua templada. Mejor que bebas antes de empezar a comer o media hora después de la ingesta. Durante el resto del día tienes “permiso” para beber cuanto desees.
Evita alimentos que favorezcan el reflujo


Elimina de tu dieta los siguientes alimentos:
Embutidos
Mantequilla
Margarina
Nata
Cremas
Snacks
Patatas fritas
Pizza
Carnes rojaspeso
Galletas
Bollería
Hamburguesas
Salchichas
Los mejores remedios naturales para el reflujo gástrico



No dudes en consumir los siguientes alimentos y recetas caseras para aliviar tu condición:
1 puñado de almendras crudas al día para balancear el pH del estómago.
60 ml de zumo de aloe vera para reducir las lesiones provocadas en el esófago.
1 vaso de agua tibia con limón en ayunas para equilibrar la acidez estomacal.peso
1 manzana roja después de una ingesta copiosa.
1 taza de té de manzanilla o menta para relajar el estómago.
Goma de mascar o chicle de menta para aumentar la producción de saliva y reducir los ácidos.
1 taza de té de jengibre para proteger el estómago y prevenir la formación de úlceras.
1 taza de té de diente de león para favorecer la digestión y prevenir la acidez.
1 pizca pequeña de cúrcuma en las comidas para mejorar el funcionamiento del aparato digestivo.
1 cucharada de raíz de malvavisco disuelta en un vaso de agua para sentir un alivio inmediato al ardor o quemazón del esófago.
1 poco de regaliz (se compra en tabletas) después de la comida para evitar las molestias digestivas.

10 VIRTUDES DE LA AVENA

Bondadoso grano

La avena es un alimento muy popular para la hora del desayuno y uno de los más recurrentes en la despensa, se dice que es el cereal por excelencia para el cuidado del corazón por sus propiedades para combatir el colesterol y disminuir la presión arterial. ¿Qué otros beneficios aporta? Entérate y hazle lugar.

Su valor nutritivo

Es rica en proteínas, grasas y un gran número de vitaminas, y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 65% de grasas no saturadas y un 35% de ácido linoleico. También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, cinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 y E y, una buena cantidad de fibra.

1. Combate el colesterol

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, su sigla en inglés) reconoció en 1997 que el B-glucano de avena, una fibra dietética soluble que se encuentra en el grano puede reducir los niveles de colesterol, por lo emitió una regulación que permitió registrar las hojuelas de avena como el primer alimento reductor del colesterol en una cantidad de 3 gramos de al día.

Cualidades B-glucano

Natural Standard (empresa de investigación internacional sobre medicina alternativa) refiere que hay evidencia científica sólida sobre los beneficios del B-glucano en el combate del colesterol. Un estudio de la Universidad de Harvard mostró que la ingesta diaria era eficaz para reducir un 5% los niveles de colesterol.

Mecanismo de acción

La capacidad del B-glucano para reducir los niveles de colesterol está relacionada con su viscosidad y fermentabilidad. Ambas características le permiten formar una fina capa que tapiza las paredes del intestino que actúa como una barrera física reduciendo la absorción del colesterol de los alimentos y aumentando su eliminación.

2. Lucha contra la diabetes

Uno estudio elaborado por el Centro de Nutrición Clínica y Control de Factores de Riesgo del Hospital Sant Michael en Toronto, Canadá y del Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Toronto mostró que otro de los beneficios del B-glucano es que durante la digestión ayuda a una absorción de los carbohidratos más lenta en el intestino lo que evita que los niveles de glucosa en sangre se disparen después de las comidas.

Lo que debes saber

El sitio de Natural Standard indica que hay evidencia científica buena que apoyan el uso del B-glucano para el control de la azúcar en la sangre y destaca que los betaglucanos de la avena pueden tener un beneficio potencial terapéutico mayor. Si bien reconoce que la evidencia es promisoria, resalta que se requieren estudios adicionales.

3. En la lucha vs. Cáncer

Investigaciones realizadas en Japón sobre el B-glucano han mostrado que pueden tener propiedades antitumorales y ejercer actividad anticáncer. En Reino Unido una investigación encontró que las mujeres premenopáusicas que comieron fibra de los cereales integrales tenían un riesgo 41% por ciento menor de desarrollar cáncer de mama.

4. Mejora sistema inmunológico

El B-glucano también ayuda a reforzar el sistema inmunológico y combatir infecciones bacterianas, coadyuvando con las células inmunes a localizar el foco de infección y eliminar los patógenos invasores. Además de mejorar la actividad del sistema inmunitario, el B-glucano es útil para la cicatrización de heridas.

5. Excelente para el corazón

La avena, al igual que otros granos enteros contiene lignanos. Los lignanos son un tipo de fibra soluble que al sintetizarse en la flora intestinal reducen la habilidad del colesterol de pegarse en las paredes de las arterias y prevenir la formación de arterioesclorosis, además de reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

6. Contra la presión arterial

“Una dieta rica en fibra soluble y cereales a base de avena puede reducir la necesidad de un medicamento para controlar la hipertensión y mejorar el control de la presión arterial”, así lo asegura un estudio de la Universidad de Minnesota que atribuye los resultados positivos al alto contenido de minerales y fibra soluble.

7. Energía para el cerebro

Un estudio realizado por la Universidad de Columbia determinó que el consumo de cereales de avena ayuda a fortalecer las funciones neurológicas. Según la Dr. Wahida Karmally quien encabezó la investigación, tomar un tazón de leche con copos de avena otorga la energía suficiente para activar las neuronas.

8. Para un peso saludable

El doctor Miquel Pros autor del libro Cómo cura la avena y fundador de la Asociación Española de Médicos Naturistas afirma que este cereal no engorda y ayuda a reducir los kilos de más, gracias a su contenido de fibra que actúa como regulador metabólico. “La avena es un alimento saciante que ayuda a regular la sensación de apetio”, señala.

9. Poder antioxidantes

La avena no sólo reduce el colesterol malo, sino que protege el colesterol bueno, toda vez que contiene antioxidantes llamados avenantramidas que impiden que los radicales libres ataquen el colesterol bueno, lo que también ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

10. Para una piel perfecta

No es ningún secreto que la avena es un elemento que se encuentra hoy en día en muchos productos de belleza y limpieza, como jabones y cremas, entre otros. Por sus cualidades como emoliente, la avena ayuda a retirar suavemente la piel muerta y seca de tu cara, además tiene capacidad astringente que ayuda a reducir los niveles de grasa.

PROTEÍNA DE SOYA CUIDA TU CORAZÓN

La soya es uno de los alimentos más antiguos y nutritivos del mundo. Tiene muchos beneficios nutrimentales: su índice glucémico es bajo, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, es excelente fuente de proteína, fibra e isoflavonas, sustancias con efectos positivos sobre varias enfermedades, como las cardiovasculares.

Datos aún no publicados de manera oficial, indican que la proteína de soya inhibe la agregación de plaquetas y existe la posibilidad de que una de las isoflavonas de la soya (genistein) pueda disminuir la formación de placas, lo que inhibe la proliferación de células de músculos suaves que forman parte del proceso de la ateroesclerosis. Por lo cual, la FDA (Food Drug Administration) y la AHA (American Heart Association) recomendaron el consumo de 25 gramos de proteína de soya al día para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.